Estréia é sempre estréia, sempre bate um nervoso por ser algo novo e por querer passar uma ótima impressão. Estou super me sentindo assim, ainda mais por estar aqui no blog da querida Cláudia, que conheço o trabalho desde sempre e tanto admiro.
Mas vamos lá que o show tem que começar! Me chamo Cassandra Canto, mais conhecida na rede virtual Instagram por Cá Saudável, tenho 31 anos, sou empresária, casada, amante da culinária saudável e ex obesa, com muito orgulho e dedicação e a partir de hoje irei escrever uma coluna semanal sobre meu processo de emagrecimento, dicas e minhas invenções culinárias saudáveis, pois dieta tem que ser gostosa, né?!
Aliás foi por esse motivo, comidinhas do bem e gostosas, que eu comecei a ficar “conhecida” no Instagram. Comecei a usar meu IG pessoal para essa finalidade no momento que sai da primeira consulta da Nutricionista (fiz acompanhamento com profissional por 2 meses), para me ajudar, pois havia lido uma vez que tirar fotos dos pratos prontos ajudava no emagrecimento. E foi isso que fiz, comecei postando as fotos das minhas refeições básicas, mas logo, por conta das minhas invenções de comidas, fui compartilhando as receitas também para mostrar que com criatividade e força de vontade a dieta pode ser mais gostosa que comer porcarias.
Depois, também, por conta do sucesso do meu emagrecimento, que passei a mostrar com fotos comparativas que chamo de antes e durante, mais pessoas foram chegando atrás de inspiração e certezas que é possível sim melhorar seu corpo e saúde sem remédios ou cirurgia. Comecei o Instagram @casaudavel pesando 79 quilos (antes de ir na nutri estava pesando mais, uns 82 quilos) e hoje estou com 63 quilos. Passei de obesa grau I para peso normal e compatível para minha altura, bem como o percentual de gordura dentro dos padrões assim como percentual de massa magra, isso em 5 meses.
Hoje conto com o apoio e ajuda de mais de 8000 amigos, que cada dia cresce mais um pouquinho. Muitos desses me escrevem por e-mail ou lá no Instagram mesmo me agradecendo pelas dicas, receitas e incentivo. Porém eles me ajudam mais que eu ajudo eles. Sem essa rede de amigos sarados e magros jamais teria conseguido me manter com foco, determinação, dedicação, pois mudar radicalmente os hábitos alimentares é difícil, emagrecer é sofrido, dói e temos que abrir mão de muitas coisas que faziam parte do nosso dia a dia.
Nesta coluna desejo poder incentivar, ajudar e mostrar que conseguimos sim ter uma vida saudável e gostosa ao mesmo tempo e que não precisamos abrir mão de nada para conquistar o corpo e saúde dos sonhos, basta querer de corpo, alma e coração. Sempre digo que cuidar da alimentação e físico não é futilidade é sim amor próprio, pois a gente tem que ser amar antes de amar qualquer outra coisa e só assim chegamos onde queremos. Sou um ótimo exemplo, afinal estou aqui, não é?!
Espero que curtam, compartilhem e escrevam com dúvidas ou sugestões. Se quiserem me seguir noutros lugares, meu Instagram é @casaudavel e minha fan page é www.facebook.com/casaudavel
Um beijo grande e no decorrer das postagens conto como e porque engordei, o que fiz e faço para perder peso, falo do meu emagrecimento “mental” e claro, sempre com receitas ótimas, magras e deliciosas para vocês.
Cá Saudável
